SHE MOVES
BEYOND
THE
ORDINARY
Sei endlich diejenige,
die Du sein möchtest.
Durch bewusste Bewegung,
Wahrnehmung
und Einsatz Deines Körpers.
Denn Du weißt, Du bist mehr als Du gerade zeigst und lebst.
Ein Gruppen-Workshopformat für Frauen,
die von innen heraus über sich hinaus wachsen möchten.
Wenn Du
mit dem Kopf
durch die Wand
nicht weiter kommst
Wenn Du Dich ausgebrannt, müde und starr fühlst.
Wenn Du oft unzufrieden bist, gereizt und wütend auf Dich selbst oder andere.
Wenn Du viel leistest und Dich trotzdem ungenügend fühlst und an Dir zweifelst.
Wenn Du nicht tust, was Dir gut tut, obwohl Du es besser weißt.
Wenn Du impulsiv reagierst als souverän zu agieren.
Wenn Du merkst, dass das Leben, das Du führst eine Spur zu langweilig und eine Nummer zu klein ist, für die Frau, die Du sein möchtest.
Dann wird es Zeit, Deine Komfortzone zu verlassen.
Dann ist es an der Zeit, anzuerkennen, dass Du für den nächsten Schritt in Richtung Veränderung,
zusätzlich zum Kopf,
auch
Deinen Körper brauchst.
Gewinne Deinen Körper für Dich zurück.
Und nutze ihn
mit Köpfchen als
"zweites Standbein" für Deine Veränderung
Was auch immer Dir noch im Wege steht, so zu sein, wie Du eigentlich gerne sein möchtest. Vermutlich ist es etwas, das Du selber noch nicht sehen kannst, so sehr Du es auch "behirnst".
Ich helfe Dir dabei, diesen "Blind Spot" in Deinem Körper zu orten.
Oft sind es schlichtweg alte Muster, die über die Jahre in Form von unbewussten Handlungen, Gedanken oder Bewegungsschemata in Dich und Deinen Körper " eingezogen" sind. Sie arbeiten weiter nach "Schema F", ohne dass Du es bemerkst. Sie sind Dir heute aber nicht mehr dienlich.
Ich zeige Dir, wie Du diese Muster loslassen und durch neue, produktive und bewusst gestalterische Routinen ersetzen kannst.
So dass Dein innerer Schatz zum Vorschein kommt: Deine Kraft, Dein Funkeln, Deine Eigenart.
Und all das über einen neuen, aufmerksamen Umgang mit Deinem Körper.
So fühlen sich
meine Teilnehmerinnen
nach dem Workshop
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Sie sind voller Selbstbewusstsein & Freude
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Im Einklang mit sich selbst
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Sie fühlen besser ihre persönlichen Grenzen
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Sind lebendig & gelöst
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Fühlen sich körperlich kräftig und geschmeidiger
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Sie sind stressresilienter, dadurch, dass sie nun proaktiv mit gewohnten Triggern und ihren automatischen Reaktionen auf Stress umgehen können.
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Sie sehen neue Handlungsmöglichkeiten
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Sie sind überrascht vom eigenen Potential
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Sie sehen die nächsten Handlungsschritte klar vor sich und kennen die "Dosis" und die persönliche Vorgehensweise, mit der sie diese nun im Alltag angehen.
So wirst Du zur Expertin für Deinen Körper
Mein brandneuer Gruppen-Workshopreihe für Frauen SHE MOVES BEYOND THE ORDINARY ist eine Art Teambuilding für Kopf und Körper. Wir verbinden also Deinen Kopf mit Deinem Körper zu einem unschlagbaren Team, das Dich auf Deinem Weg hin zu Deinem Ziel unterstützt und Dir den schnellst möglichen Weg dorthin weist.
Und das sind die 3 physischen Schritte bis zu Deinem Ziel:
1. Komme in Kontakt mit Deinem Körper
und versetze ihn in einen Zustand der "Bereitschaft" für Veränderung versetzt.
2. Spüre Deine tatsächlichen körperlichen Kraftressourcen.
Kurbele sie bewusst an und nutze diese so jederzeit für Dich.
3. Erkenne hinderliche Muster als Körperereignis
Zum Beispiel in Form von muskulärer Anspannung und Reduktion Deiner Körperpräsenz durch reduzierte Atmung.
Lerne, wie Du diese loslässt. Erfahre die Erweiterung Deines Bewegungsrepertoires und ersetze so bewusst alte Muster durch neue Routinen, die Dir tatsächlich für das Erreichen Deines Ziels dienlich sind.
Für Veränderung auf körperliche Ebene benötigst Du unbedingt ein körperspezifisches Rüstzeug.
Dieses vermittele ich Dir in Form von spezifischen Körperübungen und Bewegungssequenzen aus dem
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Forrest Yoga, aus der
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Grinberg Methode® und aus dem
Alle 3 Embodiment-Techniken sind in ihrer Zusammenstellung und Anwendung in meinem Workshopformat einmalig umgesetzt.
She moves beyond the ordinary ist ein sicherer Rahmen, in dem Du Dich zeigen kannst wie Du bist und wieder lernen kannst, Du selbst zu sein. Im Zentrum steht die Aufmerksamkeit für Dich und Deinen Körper. Die Freude, Neues zu entdecken und zu wachsen.
Und weil Veränderung zusammen mehr Spaß macht, tun wir dies zusammen als Gruppe. Die Frauen um Dich herum inspirieren und unterstützen Dich!
Erfahre mehr über mich
WAS ANDERE ÜBER MICH SAGEN
Juliane ist eine Powerfrau, so offen und präsent. Gleichzeitig sanft und stark. Die Zeit ist verflogen! Und ich hätte den ganzen Tag mit dieser tollen Energie dort verbringen können."
Tatjana
berufstätige Mutter von 2 Kindern
